5 de setembre de 2018

Setmana 1

Dimecres 5 de setembre. Primera setmana d'entrenament. Les agulletes són considerables; sobretot, del circuit de força de dimarts. A també destacar l'horari; acostumar-se a córrer a les 5 del matí, costarà. Espero tenir la força de voluntat necessària per continuar.

DL: 30' estiraments
DM: Run 6km 33' + circuit força
DJ: Run 9,7km 55'
DS: Run 8,3 42' + Abdo. Lumbars + Estiraments

Total: 2 h 40' (24km run).

Instagram - Setmana 1