Jordi Pi 
Corredor aficionat i (intent de) triatleta. De professió, desenvolupador d'aplicacions informàtiques. Impulsor del projecte kilometresolidari.cat


El bloc del dia a dia dels meus reptes esportius

diumenge, 29 de maig de 2016

Resum de la setmana 30


Diumenge 29 de maig. Ironcat aconseguit!

DS: Ironcat Natació 3,8km 1h6'45''. Bicicleta 180km 6h8'45''. Córrer 42,195 4h59'32''
DV: Córrer molt suau 5km 30'
DJ: Natació 500m 15' + Estiraments 15'
DC: Bicicleta 30'29'' 10km + Carrera contínua 7,21km  42'
DM: Carrera contínua 6,01km 36' + Estiraments 10'
DL: Recuperació activa. Natació 1.000m + Estiraments 15'

Resum: Natació 2h57’ (5,3km), Bicicleta 12h36’ (190km), Córrer 11h46’ (60kkm) i altres 40’. Total, 28h9’ (inc. 134% respecte la setmana anterior).


Fotografies Instagram. Setmana 30