Jordi Pi 
Corredor aficionat i (intent de) triatleta. De professió, desenvolupador d'aplicacions informàtiques. Impulsor del projecte kilometresolidari.cat


El bloc del dia a dia dels meus reptes esportius

dilluns, 16 de maig de 2016

Resum de la setmana 28

Dilluns 16 de maig. Setmana tant o més complicada que l'anterior; principalment a causa de l'estrès i la pressió a la feina, i pel trasllat. Per primer cop, m'he quedat sense assolir l'objectiu fixat: entre les 11 i 12 hores. Dijous gairebé no vaig poder ni entrenar, i divendres vaig intentar recuperar-ho amb la mirada fixada al dissabte. Em quedo -precisament- amb l'excel·lent marca de dissabte a la Triatló de Sant Feliu de Guíxols; 1 hora 14 minuts. Nedant amb 13 i corrent els 5 amb 20'42''. Contentíssim! Ara bé, d'aprofitar el diumenge per descansar, res de res; ahir diumenge vam estar tot el dia de trasllat i avui dilluns estic destrossat. No m'agraden gaire les sensacions. Aquesta setmana intentaré fer-ho al revés; reduir volum entre setmana i tirada semi-llarga el diumenge per recuperar sensacions.

DS: Triatló Sprint de Sant Feliu de Guíxols 1h14'35'' Natació 13'10'' + Bicicleta 40'43'' + Córrer 20'42''
DV: Entrenament doble. Matí Carrera contínua 10,92km 55'52'' + Spinning 53'59'' 16km + Classe estiraments 30'. Tarda Natació 45' + Estiraments 15'
DG: Carrera contínua 5,52km 32'44''
DC: Carrera contínua 6,01km 34'55'' + Spinning 55'54'' 16km + Classe estiraments 30'
DM: Carrera contínua 11,53km 1h1'51'' + Classe bodypump 1h
DL: Recuperació activa. Natació 1.000m 30' + Estiraments 15'

Resum: Natació 1h28 (3,75km), Bicicleta 3h25' (39km), Córrer 2h33' (20km) i 2h30' altres. Total, 10 hores 7 minuts (inc. -17% respecte la setmana anterior).

Fotografies Instagram. Setmana 28