Jordi Pi 
Corredor aficionat i (intent de) triatleta. De professió, desenvolupador d'aplicacions informàtiques. Impulsor del projecte kilometresolidari.cat


El bloc del dia a dia dels meus reptes esportius

diumenge, 22 de novembre de 2015

Resum de la setmana 3

Diumenge 22 de novembre. Tercera setmana d'entrenament. Diuen que es necessiten 21 dies per agafar un costum i aquí estic, 21 dies entrenant, i em sento en plena preparació. M'inquieta pensar en el sobre-entrenament, però ara per ara el cert és que em sento que acabo els entrenaments amb ganes de més, i això és la millor sensació que podria tenir. Fins i tot, m'atreviria a dir que em sento "enganxat" com mai.

22/11 Combinat. Tirada llarga. Bicicleta 22.17 km 56m:53 + Córrer 15 km 1h:25m:07
20/11 Córrer. Sèries 9.42 km 52m:05s
19/11 Natació. 1.500m 40m (300m esc. + 300m tèc. + 2x200m a 1'30''@30'' + 200m)
18/11 Combinat. Spinning 14.6km 45' + Córrer 6 km 28m:20
17/11 Córrer. c.c 8km 39'28'' + 15' peses + 25' classe abdominals TRX
16/11 Natació Recuperació activa 1.25km 35m

Resum: Natació 1h15' (2,75km), Bicicleta 1h41' (36,77), Córrer 3h25' (38,42km) i altres 40'. Total 7h1'55'' (inc. 7,9% respecte la setmana anterior).

Fotografies Instagram - Setmana 3