Jordi Pi 
Corredor aficionat i (intent de) triatleta. De professió, desenvolupador d'aplicacions informàtiques. Impulsor del projecte kilometresolidari.cat


El bloc del dia a dia dels meus reptes esportius

diumenge, 15 de novembre de 2015

Resum de la setmana 2

Diumenge 15 de novembre. Segona setmana d'entrenaments agafada pels pèls. L'alimentació és clau i n'estic fart de sentir-ho (i dir-ho); però renoi, com costa fer bondat! En el meu cas, una setmana més atrafegada del compte fa que trobi consol amb el menjar... evidentment lluny queda de ser el vuitè pecat capital, però passa factura en el rendiment dels entrenaments.

15/11 Combinat. Tirada llarga. Bicicleta 22.34 km 1h:00m:03s + Córrer 10.31 km 1h:00m:16s
13/11 Córrer. Sèries 8.32 km 47m:03s
12/11 Natació. 1.500m 40m (300m esc. + 300m tèc. + 4x100m a 1'30''@30'' + 200m)
11/11 Combinat. Spinning 16.10km 45' + Córrer 6.01 km 28'25''
10/11 Córrer. c.c 8km 40'15'' + 15' peses + 25' classe abdominals
9/11 Natació. Recuperació activa. 1km 30'

Resum: Natació 1h10' (2,5km), Bicicleta 1h45' (38,44), Córrer 2h55' (32,64km) i altres 40'. Total 6h31'2'' (inc. 8,3% respecte la setmana anterior).

Fotografies Instagram - Setmana 2