Jordi Pi 
Corredor aficionat i (intent de) triatleta. De professió, desenvolupador d'aplicacions informàtiques. Impulsor del projecte kilometresolidari.cat


El bloc del dia a dia dels meus reptes esportius

dimarts, 11 de març de 2014

Setmana 8

Dimarts 11 de març. Penúltima setmana. Cada cop falta menys per la marató. I quines ganes. La setmana l'he dedicat a fer un suau entrenament per assimilar tant la càrrega de la tirada llarga com la posterior descàrrega muscular del fisioterapeuta. Aquesta última setmana la dedicaré a fer un entrenament de 8-10km corrents i algun de natació i poc més, amb la intenció d'arribar del màxim descansat per diumenge.

DM: Natació. Sessió de recuperació 2x500m (300crol + 100esq. + 100braç) + estiraments 30'
DX: 1/2 volta Sabadell 32'
DJ: Visita fisioterapeuta
DS: Bicicleta Sabadell-Castellar 20km 50'

Total, 1 hora i 50 minuts (30 minuts natació, 30 minuts corrents i 50 minuts de bicicleta).