Jordi Pi 
Corredor aficionat i (intent de) triatleta. De professió, desenvolupador d'aplicacions informàtiques. Impulsor del projecte kilometresolidari.cat


El bloc del dia a dia dels meus reptes esportius

dimarts, 21 de gener de 2014

Setmana 1

Dilluns 20 de gener. Òbviament no es tracta de la primera setmana d'entrenament; enrere queden els entrenaments de novembre i desembre, però si que m'agradaria simbolitzar amb aquesta primera setmana l'inici d'una certa constància i plasmar-ho, com en altres ocasions, al bloc. De nou, recupero l'Excel d'entrenament i el costum de fer-ne un resum setmanal. La vista està posada a la Marató de Barcelona. Queden 9 setmanes.

Resum de la setmana:

DM: c.c. 1/2 volta Sabadell 5,3km 27'26''   
DX: 1.000m natació (200 esc. + 200 tèc. + 4x50 + 200 tèc. + 200 rec.)       
DV: c.c. 1/2 volta Sabadell 5,3km 28'14''   
DS: c.c. 1/2 volta Sabadell "suau" 5,3km 29'53''   
DG: c.ll. 1h30' Sant Julià + volta Sabadell 15,5km. Entrenament amb l'Anna 33' intercalant caminar i córrer.
                   
Total, 3 hores i mitja. 3 hores de córrer i 30 minuts de natació.