Jordi Pi 
Corredor aficionat i (intent de) triatleta. De professió, desenvolupador d'aplicacions informàtiques. Impulsor del projecte kilometresolidari.cat


El bloc del dia a dia dels meus reptes esportius

dilluns, 8 d’abril de 2013

Resum setmana 2

Dilluns 8 d'abril. Segona setmana d'entrenament. Dimecres vaig provar de trotar 10 minuts després de 50 en bici i bé; tenia dolor muscular però crec que era més una sobrecàrrega de les excursions de la setmana santa, que de la periostitis. Divendres vaig anar a veure el David i vam fer una decàrrega muscular i el cap de setmana dissabte vaig anar en bici; Sabadell-Sant Llorenç, 2 hores, amb una mitjana de 24,8. Tenint en compte el meu pèssim estat de forma, prou alta, pel que vaig estar molt content! Diumenge vam anar d'excursió a Castellterçol.


DM: N: 200 esc + 4x50 tèc + 5x100 series + 4x50 tèc + 100 rec (1.200m) 45'
DX: B: 10 esc. + 5x210''@150'' + 10 rec. (total 50') R: 10' molt suau
DV: Visita fisioterapeuta (recuperació periostitis)
DS: B: Sabadell-Sant Llorenç (per Matadepera) 48km mitj.24,8km/h 2h
DG: Excursió Castellterçol 10km 3h30'

Total, 7 hores i 15 minuts.