Jordi Pi 
Corredor aficionat i (intent de) triatleta. De professió, desenvolupador d'aplicacions informàtiques. Impulsor del projecte kilometresolidari.cat


El bloc del dia a dia dels meus reptes esportius

dijous, 25 d’abril de 2013

Resum setmana 4

Dijous, 25 d'abril. Aquesta setmana vaig saturat de feina, pel que el resum arriba tard. La passada va ser  excel·lent pel que fa a l'entrenament; excel·lent prova de foc dissabte amb 1.000 de natació i 60 en bicicleta. En quant a la lesió, dimecres vaig fer 30 minuts i si bé és cert que m'ho notava, també ho és que en cap moment em fa fer dolor.

DM: B: Sabadell-Castellar 28km 27,5km/h 50'
DJ: N: 300 esc + 5x50 tèc + (3x100 + 1x200) series + 5x50 tèc + 200 rec (1.500m) 60' B: Sabadell-Castellar 28km 24km/h 60'
DV: R: 30' al trote
DS: N: 1.000m 20' B: Estenalles-28 63km 2h15' 24,8
DG: Excursió BTT Castell de Burriac 2h

Total, 7 hores i 40 minuts.