Jordi Pi 
Corredor aficionat i (intent de) triatleta. De professió, desenvolupador d'aplicacions informàtiques. Impulsor del projecte kilometresolidari.cat


El bloc del dia a dia dels meus reptes esportius

dimarts, 5 de març de 2013

Resum setmana 19

Dimarts 6 de març. Primera setmana, després de moltes setmanes, que faig un entrenament "normal"; 2 dies de natació, 1 de bicicleta i 1 excursió al cap de setmana. Res de córrer. El descans a la cama comença a fer els seus efectes; ha anat de més a menys dolor. Ahir dilluns vaig anar a veure el David i "com nou". Si tot va bé, confio demà poder córrer 2 o 3 quilòmetres. Òbviament no em cal forçar més perquè a entrenar ja no arribo per la marató, però si que el què vull és comprovar si tinc molèsties o no.

DL: N: 200m esc. + 400m tèc. + 500m sèries + 100m rec. (1.200m) 45'
DX: N: 200m esc. + 400m tèc. + 500m sèries + 100m rec. (1.200m) 45'
DS: B: Sabadell-Castellar 30km mitj. 25km/h 1h15'
DG: Excursió a Sant Segimón (Viladrau) 5h

Total, 2 hores 45 minuts.