Jordi Pi 
Corredor aficionat i (intent de) triatleta. De professió, desenvolupador d'aplicacions informàtiques. Impulsor del projecte kilometresolidari.cat


El bloc del dia a dia dels meus reptes esportius

dilluns, 3 de setembre de 2012

Resum setmana 4

Dilluns 3 de setembre. "Quarta setmana. 30km i Triatló de Banyoles". Finalitzo la quarta setmana d'entrenament havent nedat, en el total de les setmanes, quelcom més de 30 kilòmetres! Estic molt satisfet del ritme dels entrenaments tot i que 1) és molt dur i 2) cal ser conscient que he de continuar així fins el dia de la cursa si vull acabar-la. Aquesta darrera setmana he fet el meu primer entrenament de 3.000 i les sensacions, molt bé; espero doncs arribar als 3.500 aquesta setmana!

En quant a la Triatló de Banyoles prou bé també. Cal tenir en compte que aquest darrer mes no m'havia calçat cap dies les vambes de córrer i la bicicleta només l'havia tocat un dia; així doncs dono per més que bo finalitzar l'olímpica en 2 hores 52 minuts i 2 segons. El millor de tot però, el companyarisme amb la gent del Club!


DL: N: Tècnica 1.000 esc. + 400 peus crol + 600 crol + 500 rec. (2.000) 1h15'
DM: N: Tirada llarga mar (3.000) 1h10'
DX: N: Estils 1.000 crol + 1.000 esquena + 500 braça + 500 crol (2.500) 1h15' Squash 40'
DS: Triatló olímpic de Banyoles 2h52'02'' (1.500m 00:30:39, 40k 01:25:32, 10km 00:55:51)   

Total, 7 hores i 10 minuts.