17 de maig de 2012

Resum setmana 28

Dia 204, dijous 17 de maig. Última setmana. Aquesta setmana pràcticament no he entrenat gents amb la idea de reservar-me per dissabte. Les sensacions prou bones i ni rastre del sobreentrenament de la setmana anterior.

DM: B: Spinning 60' + R: Can Dragó 60'
DJ: N: 200esc. + 400tèc. + 500 (1.100m) 30' B: Spinning 60'
DS: Ironcat N: 3.800m 1h7' B: 180km 5h57 (mitj. 30.9)' R: 42,195 5h9'

Total, 15 hores i 45 min.