Jordi Pi 
Corredor aficionat i (intent de) triatleta. De professió, desenvolupador d'aplicacions informàtiques. Impulsor del projecte kilometresolidari.cat


El bloc del dia a dia dels meus reptes esportius

dimarts, 10 d’abril de 2012

Resum setmana 23

Dia 166, dimarts 10 d'abril. Setmana santa, setmana de vacances; aquest any, de ruta per les muntanyes de Prades. Hem gaudit de 4 dies de desconnexió caminant entre natura. Físicament ha estat força dur per les condicions del terreny. En quant a l'entrenament, he entrenat un total de 5 hores dimarts i dimecres.

DM: N: 1.000m (30') B: 2 x spinning (2h, Z3/Z4) R: c.c Can Dragó (1h, Z2)
DX: N: 100m + 400tèc + sèrie 500 (30') B: Spinning (60', Z2-Z3)
DV: Ruta Setmana Santa Cornudella del Montsant - La mussara 17km 7h
DS: Ruta Setmana Santa La Mussara-Montral 14km 6h
DG: Ruta Setmana Santa 28km Montral-Albarca 9h

Total, 27 hores (5 hores d'entrenament més 22 de ruta).