Jordi Pi 
Corredor aficionat i (intent de) triatleta. De professió, desenvolupador d'aplicacions informàtiques. Impulsor del projecte kilometresolidari.cat


El bloc del dia a dia dels meus reptes esportius

dilluns, 2 d’abril de 2012

Resum setmana 22

Dia 158, dilluns 2 d'abril. Falten 6 setmanes (només 6!) i només 2 (només 2!) han estat els dies que he entrenat. Crec que ha estat la setmana que menys dies he entrenat amb el que va de temporada; i és que aquesta setmana ha estat atípica per diverses raons: la primera perquè la vaig començar amb agulletes de la marató que em van deixar tocat fins dimecres; la segona perquè dijous va ser vaga i no vaig poder entrenar; la tercera perquè divendres vaig caure pres d'un constipat que encara avui arrossego; i la quarta, perquè dissabte vaig fer un half-ironman "casolà" que requeria d'arribar amb uns mínims per afrontar-lo amb condicions.

I malgrat les agulletes i el constipat, va anar molt bé. Com de costum vaig fer el tram de natació a les piscines Joan Serra. El tram de la bicicleta la volta Estenalles-Navarcles-Calders-Monistrol-Sant Llorenç, aquest cop amb companyia del Gerard i el Sergi. I el tram de córrer el circuit de la mitja marató de Sabadell, obert al trànsit, i amb companyia del Gerard a les 2 primeres voltes. A destacar el temps de la mitja: 1h 52min. Mai havia fet tant bona marca i encara menys aconseguit completar el circuit sense parar a caminar.

Tot comptat, i malgrat només haver entrenat 2 dies, una bona dosi de confiança de cara l'Ironcat! Falten 6 setmanes (només 6!).

DM: N: 200esc. + 400tèc. + 500 + 400tèc. + 100rec. 60' B: Spinning 60' (Sessió recuperació activa)
DS: HALF-IRONMAN N: 1.900m 34'17'' B: 90km 3h'30' (mitj. 25.4) R: 21,097 1h52'

Total, 8 hores.