Jordi Pi 
Corredor aficionat i (intent de) triatleta. De professió, desenvolupador d'aplicacions informàtiques. Impulsor del projecte kilometresolidari.cat


El bloc del dia a dia dels meus reptes esportius

diumenge, 18 de març de 2012

Resum setmana 20

Dia 143, diumenge 18 de març. Aquesta setmana entre visites al dentista i al fisioterapeuta i sopars entre setmana, he fet el que he pogut; de fet, he aprofitat que no ha estat massa per reservar forces i fer un entrenament "clau" el cap de setmana; la pujada al Turó de l'home.

La vaig fer ahir. Van ser un total de 6 hores i mitja. 152 quilòmetres a una mitjana de 23km/h. Gairebé 3.000 metres de desnivell acumulat! Tot comptat un entrenament força dur però molt eficaç per guanyar confiança de cara l'Ironcat. A més, el Gerard em va acompanyar fins a Sant Celoni, el que va fer que la matinal no fos tant solitària.

La setmana que ve, la marató. Quines ganes!

DL: Visita al fisioterapeuta
DX: B: Spinning (Z3) + 15' R: 70' (Z1 -> Z2) Vela
DJ: N: 300esc. + 400tèc. + 2x400 + 400tèc. + 200rec. (2.100m) 60' B: Spinning 60' Peses + Abod.
DG: B: Sabadell-Turó de l'home 6h30' 152km mitj. 23km/h

Total, 11 hores i 10 minuts.