23 de gener de 2012

Resum setmana 12

Dia 86, dilluns 23 de gener. Quina setmana més atapaida! Fèia temps que no sentia tant d'estrès i tant continuat. Per sort, un cap de setmana a Andorra d'excursions i relax m'ha anat de conya per desconnectar de tot plegat; no he pogut fer l'entrenament del cap de setmana, pel que no he arribat a les 9 hores que pretenia per aquest final de microcicle, però vist el panorama ho dono per bo! Aquesta setmana vinent, més.

DM: N: 300esc. + 400tèc. + 8x100 + 400tèc. + 200rec. (2.100m) 60' B: Spinning 80' R: 70' Vela Peses + Abdo.
DJ N: 300esc. + 400tèc. + 800 + 400tèc. + 200rec. (2.100m) 60' B: Spinning 90'
DG: Excursió La Rabassa 4h

Total, 6 hores i 30 minuts.