Jordi Pi 
Corredor aficionat i (intent de) triatleta. De professió, desenvolupador d'aplicacions informàtiques. Impulsor del projecte kilometresolidari.cat


El bloc del dia a dia dels meus reptes esportius

diumenge, 29 de gener de 2012

Resum setmana 13

Dia 94, diumenge 29 de gener. Acabo aquesta setmana arribant al volum d'entrenament que m'havia proposat; 9 hores. Dimecres vaig tenir visita al fisioterapeuta, la qual em va trobar l'esquena molt contracturada; suposo que fruit de les passades festes on vaig tenir uns dies de força estrès. I avui hem fet amb el Sergi la Mitja de Terrassa i he complert amb l'objectiu proposat: primers 12 a 4'30'' i desprès afluixar, entrant per sota l'hora quaranta. Bones sensacions de cara la setmana vinent a Granollers on intentaré fer marca!

DM: N: 300esc. + 400tèc. + 800 + 400tèc. + 200rec. (2.100m) 60' B: Spinning 60' Peses + Abdo.
DX: Visita al fisioterapeuta
DJ: N: 300esc. + 400tèc. + 2x400 + 400tèc. + 200rec. (2.100m) 60' B: Spinning 60' R: 30'
DS: B: Sabadell-Barcelona (per Molins de Rei, ctr. Vallvidrera) 40km 2h15'
DG: MITJA MARATÓ TERRASSA 1h40'

Total, 9 hores.

2 comentaris:

MARIA ha dit...

Hola et felicito veig que continues amb la teva gran força de voluntat enhorabona fins aviat

Marc ha dit...

Ei!
Ens veiem a Granollers, encara que sigui de lluny que amb aquest ritme que portes no hi ha qui et segueixi