Jordi Pi 
Corredor aficionat i (intent de) triatleta. De professió, desenvolupador d'aplicacions informàtiques. Impulsor del projecte kilometresolidari.cat


El bloc del dia a dia dels meus reptes esportius

dilluns, 19 de desembre de 2011

Resum setmana 7

Dia 50, dilluns 19 de desembre. Aquesta setmana he començat amb un pes sorprenentment desbordat, 1 quilo i mig més que la setmana passada. Suposo que és conseqüència de tants dies de festa. Dilluns vaig anar al fisioterapeuta. I ahir diumenge, vam fer la Mitja Marató de Vilanova amb el Marc. Va ser un dia rodó; un assolellat diumenge de desembre, bora al mar, amb una temperatura molt agradable i, el què és més important, baixant de l'hora cinquanta amb el Marc. Felicitats!

DL: Visita al fisioterapeuta
DM: N: 100esc. + 400tèc. + 500 + 400tèc. + 100rec. (1.600m) 60' R: 30' B: Spinning 60 Peses + Abdo.
DJ: B: Spinning 60'
DV: N: 100esc. + 400tèc. + 500 + 400tèc. + 100rec. (1.600m) R: 25' + 2x1km rec: 5' + 25' (70')
DM: Mitja Marató de Vilanova 1:49:53

Total, 8 hores.