Jordi Pi 
Corredor aficionat i (intent de) triatleta. De professió, desenvolupador d'aplicacions informàtiques. Impulsor del projecte kilometresolidari.cat


El bloc del dia a dia dels meus reptes esportius

dilluns, 7 de novembre de 2011

Resum setmana 1

Dia 8, dilluns 7 de novembre. Aquesta primera setmana d'entrenament ha estat força tranquil.la; un parell de sessions "indoor" al gimnàs i dissabte una sortida amb bicicleta amb el Gerard i un amic seu, el Miquel. Les sensacions al tornar de "vacances", prou bones.

DM: R: c.c 10km 58:43 78%/141bpm (Vela)
DJ: N: 100m esc.+400m tèc.+500m 30' 1km B: Spinning 45' 79%/142 Peses+Abdo.
DS: B: Estenalles-St. Llorenç 61,7km 23,2km/h 2h53' 77%/140

Total, 5 hores i 45 minuts.